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Rezept 000024

2 Scheiben Grahambrot, 10g Tafelbutter, 1 TL Marmelade, 80g Kressequark, Tee oder Kaffee ohne Zucker und Sahne.

Energie : 1670 kJ / 400 kcal

Kressequark:
Zutaten : 50g Quark 10% F.i.T., 2 EL Milch, Kresse.
Zubereitung : Quark mit Milch glattrühren und die gehackte Kresse zufügen.
Energie : 210 kJ / 50 kcal