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Tipp 1

Unsere Nahrung setzt sich aus drei Grundnährstoffen zusammen : Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Nur aus diesen Stoffen beziehen wir die Energie, die unser Körper braucht. Zusätzlich sind in der Nahrung Vitamine und Mineralstoffe, sie sind für die Gesundheit lebenswichtig, aber für die Energiezufuhr spielen sie keine Rolle.