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Tipp 11

Bei jeder erfolgreichen Reduktionskost werden Fettpolster abgebaut, wird Fett verbrannt. Dabei entstehen Schlacken, die über Leber und Nieren ausgeschieden werden. Das ist nur bei reichlicher Flüssigkeitszufuhr möglich. Leber und Nieren müssen sozusagen gründlich umspült werden, um den Transport der Schlacken zu erleichtern. Empfohlen werden 1-2 Liter energiefreie Flüssigkeit (Selters, Tee, Kaffee ohne Zucker und Sahne) pro Tag.